ElAyuno Intermitente (Intermittent Fasting) no es otra cosa que restringir el numero de calorías que ingerimos durante un periodo de tiempo. Existen dos tipos de ayuno intermitente: Un ayuno donde ingerimos las calorías extras durante 5 días y 2 días las restringimos a unas 600-800kcal.

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Qué alimentos se deben comer y evitar en la dieta detox de 21 días? En la dieta detox de 21 días, se deben evitar los alimentos procesados, ricos en azúcar y grasas saturadas, 1 niveles gordos: Las mujeres suelen almacenar más grasa que los hombres y quemar calorías a un ritmo más lento debido a tener el cuerpo más pequeño masiva que los hombres. Esto significa que la dieta más eficaz y planes de entrenamiento para las mujeres son aquellos específicamente adaptados para la anatomía femenina. Siestas lista para cambiar tu vida te invito a que veas esta serie de 21 videos: Fortalece Y Tonifica Todo Tu Cuerpo Con La Rutina #1 del Reto de Quemando Y Gozando ; Luce
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